大阪の共依存カウンセリング
臨床心理士・公認心理師が解説

しかし、「相手が機嫌よくいるために自分が我慢する」「困っている相手を自分が何とかしなければ」と考え続けると、いつの間にか自分の気持ちや生活が後回しになることがあります。

相手が不機嫌なら自分まで不安になる。相手に問題が起きれば、自分が解決しなければ落ち着かない。

一方では「もう疲れた」と感じながら、離れることを考えると強い不安や罪悪感を覚えることもあります。

こうした関係では、相手を支えることが愛情なのか、不安から離れられなくなっているのか、自分でもわからなくなることがあります。

大切なのは、相手を切り離すことではありません。

夫婦でありながら、それぞれが自分の考えや生活を持ち、無理のない距離で支え合える関係を考えていくことです。