大阪のセックスレスカウンセリング
臨床心理士・公認心理師が解説

セックスレスの悩み、
ひとりで抱え込まないで

原因を知り、
関係を取り戻すための
８つの大切なポイント

夫婦のつながりを取り戻すヒントが、
きっと見つかります。

本町駅徒歩2分

通いやすい好立地

秘密厳守

プライバシーを守ります

夫婦問題に特化

豊富な相談実績

おひとりから相談OK

まずはあなたのお気持ちから

セックスレスとは？

一般的に「1か月以上、夫婦間の性的な関係がない状態」が
続くことを指します。身体の関係だけでなく、心のつながりやコミュニケーションの不足が大きく影響します。

セックスレスの現状

多くの夫婦がセックスレスに悩んでいます。

つらいのは、セックスがないことだけではありません。

― 拒まれる側の心理 ―

何度も誘っても、かわされる。近づいても、そっけない。そんな日々が続くと、「私に魅力がないのかな」「異性として見られていないのでは」「誰か他にいるのでは」「嫌われたのかな」と、疑心暗鬼になっていきます。自信を失い、プライドも傷つき、夫婦関係そのものが不安定になります。「セックスレスさえなければ、私たちは本当に仲のいい夫婦なんです」と話される方もいます。

しかし、夫婦の心理を丁寧に整理していくと、セックス以外の部分にも、気づいていなかったズレや摩擦が見つかることが少なくありません。

「何でも話しています」と思っていても、自分は本音を話しているつもりでも、相手も同じように本音を話しているとは限りません。
拒まれ続ける寂しさから、外での関係を求めてしまう人もいます。
実際に関係を持ってしまう人もいれば、「そんなことはできない」と我慢しながら、一人で苦しみ続ける人も。

セックスレスのことばかり考えるようになると、夫婦のほかの大切な部分まで見えなくなり、苦しさがどんどん大きくなっていきます。
セックスレスには、その夫婦なりの背景があります。
なぜこの状態が続いているのか、何がすれ違っているのか、まずはその“重い石”の正体を一緒に見つけましょう。
そして、その夫婦に合った対策を、一緒に考えていきましょう。

セックスレスがつらさにつながる、よくあるケース

自信がなくなる

拒まれることで「私には魅力がない」と感じ、自己肯定感が下がり、自分を責めてしまいます。

プライドが傷つく

夫婦間の心のつながりが見えなくなることで、プライドを傷つけられた気持ちになり、心がすり減っていきます。

疑心暗鬼になる

浮気や他の誰かの存在を疑い、関係がぎくしゃくし、信じられなくなることで、心が不安に支配されてしまいます。

気持ちが外に向く

寂しさや不満から、別の関係に心が向く人も。実際に関係を持つ人もいれば、罪悪感や葛藤で苦しむ人もいます。

夫婦喧嘩が増える

セックスレスの原因を相手のせいにしたり、言い合いになることで、喧嘩が増え、悪循環に陥りやすくなります。

夫婦の一体感がなくなる

身体のつながりがないことで、心の距離も広がり、「私たちは今、本当に夫婦なのか？」と感じてしまいます。

会話やスキンシップを避ける

気まずさや不満から、会話や軽いスキンシップさえも避け、家庭全体の雰囲気が冷え込んでいきます。

セックスレスだけに囚われる

「どうして応じてくれないのか」と考え続けることで、他の良い面が見えなくなり、生活全体が重く感じられるようになります。

今のお気持ちを
お聞かせください

何が問題なのか分からない段階でも大丈夫です。一緒に整理するところから始めます。

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セックスレスチェック・診断テスト

あなたの今の状態を、
簡単に確認してみませんか？

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診断結果でわかること

あなたの今の状態（5段階）
問題の背景にある可能性
改善のためのヒント
専門家からのアドバイス

診断結果の例

※診断結果は一つの目安です。正確な判断には専門家のカウンセリングをおすすめします。

なぜ、二人だけでは原因が見えにくいのか

セックスレスには、感情の問題だけではありません。
すれ違いや誤解、過去の傷つき、役割のバランス、心や体の状態など、さまざまな要因が関わり合っています。
お互いに相手のことを「わかっているつもり」でも、本当の原因は見えてきません。

だからこそ、
第三者の視点で整理することが、
改善への大きな一歩につながります。

私たちは、セックスレスをこう見ています

セックスレスは「性の問題」ではなく、
「心と関係のサイン」として捉えます。

心理・感情・コミュニケーション・生活環境・身体的要因など
多角的な視点で全体を的確に理解し、
ご夫婦それぞれの背景に寄り添いながら、
再びつながりを取り戻すお手伝いをします。

心の傷つきや
不安に寄り添う

過去の体験や不安が、今の関係に影響していることがあります。

コミュニケーション
の再構築

伝え方や聞き方を整え、心が通い合う関係を一緒に育てていきます。

生活環境や
役割バランスの整理

日々の忙しさや役割の偏りが、距離を生んでいる場合もあります。

身体・健康面の
確認と連携

心身の状態を確認し、必要に応じて専門機関と連携します。

二人の未来に向けた
具体的な提案

ご夫婦の状況に合わせて、現実的で無理のないステップを提案します。

まずは、
おひとりから
ご相談ください

夫婦の問題だからといって、必ずしも二人で来ていただく必要はありません。おひとりのご相談から、あなたの気持ちを整理し、今できることを一緒に考えていきます。話すことで、気持ちが軽くなることもあります。安心して、今のあなたのままでお越しください。

お約束します

秘密は厳守します

ご相談内容や個人情報は、
外部に漏れることは一切ありません。

おひとりからでもOK

安心してお話しいただける環境で、
丁寧にお聴きします。

無理な提案はいたしません

あなたの気持ちと状況を大切にし、
最適な方法を一緒に考えます。

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初めての方へ

安心してお話しいただける空間で、
あなたのお気持ちに寄り添います。

※本ページはセックスレスに悩む方のための情報提供を目的としています。
医療的な診断や治療を行うものではありません。